Często szukamy sposobów na to, aby poprawić swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie, a to prowadzi do procesu wprowadzania pozytywnych zmian życiowych. Kiedy rezultaty zaczynają być widoczne można mówić o „glow up”, czyli pozytywnej transformacji osobistej. Aby zmotywować się do takich zmian, warto sięgnąć po afirmacje na glow up. Jest to świetny sposób, aby przypomnieć sobie o swoim pięknie wewnętrznym i zewnętrznym.
Każdy chce wyglądać, czuć się i zachowywać najlepiej, jak to możliwe. Czasami jednak trwamy w starych schematach i nawykach, zapominając o swojej sile i pięknie. Czas to zmienić.
Co oznacza glow up?
Glow up to określenie na pozytywną transformację osobistą w dowolnym obszarze.
Może obejmować styl i wygląd zewnętrzny, ale także odnosić się do wzrostu pewności siebie, dojrzałości i gracji. Glow up to także określenie na wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu prywatnym lub profesjonalnym. Albo połączenie wszystkich tych trzech aspektów.
Najczęściej mówi się w ten sposób, kiedy ktoś staje się lepszą wersją siebie, co pociąga za sobą zwiększoną pewność siebie, atrakcyjność i radość życia. Można powiedzieć, że bije od takiej osoby wewnętrzny blask.
Jak zrobić glow up?
Aby rozpocząć swój glow up, zacznij od określenia swoich celów i marzeń. Jak chcesz wyglądać, jak chcesz się czuć i co chcesz osiągnąć? Odpowiadając na te pytania i wybierając nowe nawyki, pamiętaj o przewodnim celu. W glow up chodzi o stanie się najlepszą, najszczęśliwszą i najpełniejszą wersją siebie.
Warto wybrać jedną dziedzinę, nad którą chcesz pracować i systematycznie wprowadzać kolejne elementy. Jest to proces, który wymaga czasu, dlatego nastaw się na regularną pracę. Możesz podjąć się 30-dniowego wyzwania, jeśli Cię to zmotywuje.
Twój glow up będzie unikalny ze względu na Twoje unikalne cele i wartości. Natomiast obejmuje on zestaw wspólnych obszarów życiowych. Oto, o co można zadbać dla swojej pozytywnej transformacji:
- zdrowa dieta
- regularna aktywność fizyczna
- higiena osobista
- styl ubierania
- zdrowa skóra, włosy i paznokcie
- samorozwój (książki, nauka, pasje)
- afirmacje i pozytywne myślenie
- prowadzenie dziennika
- pielęgnacja zdrowia psychicznego
- pozytywne relacje
- cierpliwość i wytrwałość
Aby dowiedzieć się jak korzystać z afirmacji, by były skuteczne zajrzyj jeszcze do artykułu: Afirmacje – czym są i jak sprawić, by były skuteczne? Na blogu znajdziesz także mnóstwo artykułów o planowaniu i realizacji celów.
Lista afirmacji na glow up
Promienieję wewnętrznym blaskiem.
Kocham moje przepiękne ciało i niesamowity umysł.
Zawsze wyglądam jak bogini.
Jestem wyjątkowa.
Z każdym dniem czuję się coraz piękniejsza.
Jestem magnesem dla miłości i szczęścia.
Spotyka mnie wszystko, co najlepsze.
Uwielbiam każdy centymetr mojego ciała.
Patrzę na życie przez różowe okulary.
Mogę zrobić wszystko, co tylko zechcę.
Jestem wolna, by żyć jak chcę.
Zasługuję na szczęście i sukces.
Każdy dzień to dla mnie nowe możliwości.
Uwielbiam osobę, którą się staję.
Z łatwością wprowadzam nowe, wspierające nawyki.
Wszystko przychodzi mi z łatwością.
Codziennie dostaję mnóstwo komplementów.
Moje życie jest pełne obfitości zdrowia, pieniędzy, miłości, szczęścia i dobrych ludzi.
Jestem zakochana w moim życiu.
Jestem zakochana w sobie.
Przeczytaj także:
- Jak zadbać o siebie na 8 pięknych sposobów?
- 20 porad self-care – jak najlepiej zadbać o siebie na każdym poziomie
- Afirmacje bogini – poczuj się po królewsku w swoim życiu i ciele
Leave a Reply