Tag: zdrowie

23 czerwca 2023

Harmonia wewnętrzna

20 porad self-care – jak najlepiej zadbać o siebie na każdym poziomie

Dbanie o siebie sprawia, że jesteśmy w stanie pełniej korzystać z życia i cieszyć się każdym jego aspektem. Kiedy nasze potrzeby są zaspokojone, łatwiej i przyjemniej jest nam także służyć radą i pomocą innym. Odkryj...

11 maja 2023

Realizacja celów

3 rodzaje wypalenia i jak sobie z nimi poradzić

Wypalenie kojarzy się z przepracowaniem i przemęczeniem. Ma pojawiać się, kiedy żyjemy w przedłużonym stanie stresu przez to, że mamy za dużo na głowie. Nie jest to jednak takie proste. Czy wiecie, że istnieją aż...

4 maja 2023

Artykuł sponsorowany

Self-care w stanie błogosławionym – 6 podpowiedzi, które sprawią, że będzie to wyjątkowy czas

Kobiety w ciąży bardzo często zapominają o tym, aby zaopiekować się swoim ciałem oraz psychiką. Zmiany zachodzące w organizmie to prawdziwa rewolucja. Zdarza się, że ich zaakceptowanie bywa bardzo trudne, co prowadzi do obniżenia nastroju...

2 maja 2023

Harmonia wewnętrzna

7 rodzajów odpoczynku, których każdy potrzebuje

Jeśli czujesz się wyczerpany, ale wysypianie się nie pomaga – być może nie wiesz, że istnieje aż 7 rodzajów odpoczynku. W zależności od przyczyny zmęczenia, możesz zastosować inną metodę relaksu, aby odbudować poziom energii. Zobacz...

29 czerwca 2021

Harmonia wewnętrzna

Jak psychika wpływa na zdrowie?

Louise L. Hay to autorka książek o mocy samouzdrawiania. Jej książka o tytule „Możesz uzdrowić swoje życie” daje wgląd w to jak są połączone między sobą ciało, dusza i umysł. Choć samouzdrawianie może brzmieć trochę...

10 kwietnia 2021

Droga do szczęścia

Jak zadbać o siebie na 8 pięknych sposobów?

Jak najlepiej zadbać o siebie? Spokojny wieczór z herbatą i książką, rozmowa z przyjacielem, relaksująca kąpiel. Wydaje się, że takie formy odpoczynku wystarczają, by przywrócić spokój i radość do życia. I chociaż są to cudowne...

13 sierpnia 2020

Harmonia wewnętrzna

Jak dbać o zdrowie – lista wskazówek i afirmacji na przyciągnięcie pełni zdrowia

Manifestowanie zdrowia jest możliwe i odbywa się na takich samych zasadach jak manifestowanie innych pragnień. Wszystko sprowadza się do podświadomości, wewnętrznych przekonań i podejmowanych działań. Jak żyć w pełnym zdrowiu wykorzystując manifestowanie i prawo przyciągania?

28 kwietnia 2020

Harmonia wewnętrzna

Joga dla początkujących: jak zacząć ćwiczyć jogę i jakie są jej zalety?

Istnieje oczywiście wiele rodzajów jogi, ale jedną z najważniejszych jej zasad jest połączenie płynnego ruchu z oddechem. W tym poście powiem Wam dlaczego zakochałam się w jodze, jak zacząć ją ćwiczyć i jakie są jej...

15 marca 2020

Harmonia wewnętrzna

Spokój ducha: jak pozbyć się lęku i zadbać o zdrowie?

Zatrzymując się i dając sobie czas do namysłu, możemy ustalić swoje priorytety i odzyskać spokój ducha. Nigdy nie jest za późno na zmianę.