Aby wieść szczęśliwe życie niezbędne jest zbudowanie silnego fundamentu, na którym oprzemy wszystko inne. Tym fundamentem są przede wszystkim nasze przekonania co do życia, ludzi i nas samych. O co jeszcze warto zadbać, aby żyć...
Trzymanie się określonej wersji rzeczywistości daje nam poczucie kontroli. Tak samo trwamy w starych przyzwyczajeniach, przekonaniach, złości, frustracji, urazie czy strachu. Czujemy, że nie możemy tego puścić, bo coś się zawali albo będzie tak, jakbyśmy...
Manifestowanie to akt powołania czegoś do istnienia za pomocą naszych emocji, myśli, słów i przekonań. Istnieje wiele technik manifestowania, a wiedzę na ten temat można zgłębiać całe życie, dlatego często z powodu wielości informacji nie...
Self-concept to obraz samych siebie, jaki zbudowaliśmy w trakcie naszego życia. Determinuje to, jak się zachowujemy i jak odnajdujemy się w naszym życiu. Będąc tego świadomym, obraz ten można ukształtować w nowy, bardziej pozytywny sposób....
Często szukamy sposobów na to, aby poprawić swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie, a to prowadzi do procesu wprowadzania pozytywnych zmian życiowych. Kiedy rezultaty zaczynają być widoczne można mówić o „glow up”, czyli pozytywnej transformacji osobistej....
Albert Einstein, wybitny fizyk i myśliciel, pozostawił po sobie nie tylko przełomowe teorie naukowe, ale także wiele inspirujących cytatów, które nadal fascynują i skłaniają do refleksji. Stał się jedną z najczęściej cytowanych osób w historii,...
Kiedy życie nie idzie po naszej myśli, pojawiają się problemy albo staramy się, ale nam nie wychodzi, może pojawić się w nas uczucie niepokoju. Czasem pojawia się ono także, kiedy wszystko się układa, ale nagle...
Motywacja dostarcza początkowej siły napędowej, ale to dyscyplina umożliwia kontynuowanie działania, utrzymanie nawyków i osiągnięcie sukcesu. To właśnie ona pozwala nam skupić się na długoterminowych celach i je osiągnąć poprzez regularne działanie i skuteczną zmianę....
W świecie pełnym wymagań i oczekiwań społecznych, często zwracamy się ku innym ludziom, aby otrzymać potwierdzenie naszej wartości. Szukamy aprobaty, akceptacji i uznania na zewnątrz, w nadziei, że to pomoże nam poczuć się pewnymi siebie...
Budowanie pozytywnej samooceny to kluczowy krok w rozwoju osobistym i osiąganiu satysfakcji z życia. Jeśli z jakiejś przyczyny twoje poczucie własnej wartości jest niskie, możesz sięgnąć po potężne narzędzie jakim są afirmacje. Potrafią one odmienić...
