Tag: psychologia

30 czerwca 2023

Realizacja celów

Technika rewizji – jak wykorzystać nożyce korekcyjne Goddarda do manifestowania?

Być może tytuł brzmi dosyć skomplikowanie, jeśli nigdy wcześniej nie słyszałeś o technice rewizji Neville’a Goddarda. Natomiast jest to bardzo ciekawy sposób manifestowania rzeczywistości poprzez zmianę postrzegania naszej przeszłości. Zobacz, jak wykorzystać wyobraźnię do zmiany...

23 czerwca 2023

Harmonia wewnętrzna

20 porad self-care – jak najlepiej zadbać o siebie na każdym poziomie

Dbanie o siebie sprawia, że jesteśmy w stanie pełniej korzystać z życia i cieszyć się każdym jego aspektem. Kiedy nasze potrzeby są zaspokojone, łatwiej i przyjemniej jest nam także służyć radą i pomocą innym. Odkryj...

4 czerwca 2023

Droga do szczęścia

Jak nauczyć się odpuszczać i jakie są tego zalety?

Odpuszczenie często kojarzone jest z poddaniem się i porażką. Nic bardziej mylnego. Odpuszczenie to wrzucenie na luz i cieszenie się chwilą. I jest to niezwykle ważna umiejętność dla zdrowia psychicznego oraz spełnionego i szczęśliwego życia....

16 maja 2023

Harmonia wewnętrzna

Brain dump – jak przelanie myśli na papier pomaga naszej psychice?

Brain dump to jedna z technik journaling polegająca na przelaniu wszelkich męczących nas myśli na papier. Jest szczególnie przydatna jako narzędzie do radzenia sobie z natłokiem myśli, ale płyną z niej także inne różnorodne korzyści....

11 maja 2023

Realizacja celów

3 rodzaje wypalenia i jak sobie z nimi poradzić

Wypalenie kojarzy się z przepracowaniem i przemęczeniem. Ma pojawiać się, kiedy żyjemy w przedłużonym stanie stresu przez to, że mamy za dużo na głowie. Nie jest to jednak takie proste. Czy wiecie, że istnieją aż...

4 maja 2023

Artykuł sponsorowany

Self-care w stanie błogosławionym – 6 podpowiedzi, które sprawią, że będzie to wyjątkowy czas

Kobiety w ciąży bardzo często zapominają o tym, aby zaopiekować się swoim ciałem oraz psychiką. Zmiany zachodzące w organizmie to prawdziwa rewolucja. Zdarza się, że ich zaakceptowanie bywa bardzo trudne, co prowadzi do obniżenia nastroju...

2 maja 2023

Harmonia wewnętrzna

7 rodzajów odpoczynku, których każdy potrzebuje

Jeśli czujesz się wyczerpany, ale wysypianie się nie pomaga – być może nie wiesz, że istnieje aż 7 rodzajów odpoczynku. W zależności od przyczyny zmęczenia, możesz zastosować inną metodę relaksu, aby odbudować poziom energii. Zobacz...

25 kwietnia 2023

Realizacja celów

Jak czerpać satysfakcję z nauki i pozwolić sobie być początkującym?

Uczymy się całe życie, natomiast wiele z tych nauk dzieje się w pewnym stopniu samoistnie wraz ze zmieniającym się życiem. A co z rozwojem tych obszarów, które nas interesują, ale jakoś nie możemy się przełamać?...

21 marca 2023

Droga do szczęścia

Jak otworzyć się na zmiany i dlaczego warto to zrobić?

Zmiana jest naturalną częścią życia i akceptując tę prawdę, możemy się rozwijać, uczyć i osiągać nasze cele i aspiracje. Choć bywa niekomfortowa, prowadzi nas do głębokiego rozwoju osobistego i bardziej satysfakcjonującego życia. W końcu tylko...

3 marca 2023

Droga do szczęścia

Joie de vivre – jak odnaleźć francuską radość życia w codzienności?

Joie de vivre to francuski koncept zyskujący na popularności od końca XIX wieku. Oznacza on dosłownie „radość życia”. Jest to filozofia życiowa, która opiera się na docenianiu codziennych chwil i znajdowaniu szczęścia w zwyczajnych sytuacjach...