SATS – kompletny przewodnik po technice manifestowania Neville’a Goddarda

Manifestowanie przy użyciu SATS to technika wprowadzona przez Neville’a Goddarda. SATS to skrót od state akin to sleep. Jest to stan zbliżony do snu – stan, w którym mamy największą możliwość wprowadzenia zmian do naszego życia. Jesteśmy bowiem zrelaksowani, nasz umysł nie stawia oporu, a my możemy z łatwością wizualizować i przyjąć za prawdę to, co wprowadzamy do naszego umysłu.

Neville Goddard (1905-1972) jest powszechnie uważany za jednego z największych amerykańskich nauczycieli duchowych swoich czasów. W ciągu swojej kariery napisał 15 książek o prawie założenia. Uczył on, że nic nie istnieje poza świadomością, a całe twoje doświadczenie świata jest po prostu projekcją tego, w co wierzysz. Jedną z technik, które opisał było wykorzystywanie SATS do wizualizacji, aby zamanifestować swoje pragnienia.

Czym jest SATS?

Metody manifestacji Neville’a Goddarda opierają się na wpojeniu do swojej podświadomości, że już jesteś tym, kim chcesz być, lub że już masz w życiu to, co chcesz mieć. Na tym samym założeniu opiera się technika SATS, która polega na wejściu w stan relaksu i użyciu wizualizacji do manifestacji.

SATS to po angielsku state akin to sleep, czyli stan zbliżony do snu. Jesteśmy wtedy zrelaksowani, ale nadal mamy możliwość skupić naszą uwagę, tylko że bez zbędnego wysiłku. W ten stan wchodzimy tuż przed snem lub w trakcie medytacji. Przebywając w tym stanie musimy odegrać w naszym umyśle scenę reprezentującą spełnienie naszego marzenia i poczuć się tak, jakby było spełnione. Taka wizualizacja powinna trwać od 15 do 30 minut i powinna być wykonywana codziennie. W nawyk powinno nam wejść wizualizowanie upragnionych rezultatów, kiedy zasypiamy.

Można powtarzać codziennie przed snem tę samą scenę dopóki nie zobaczymy jej w naszej rzeczywistości lub do momentu, kiedy nie stanie się ona dla nas naturalna, do tego stopnia, że będzie nas nudzić. Bo kiedy spełnisz jakieś marzenie, zwykle biegniesz już do czegoś nowego. Kiedy przestajesz odczuwać pragnienie w stosunku do jakiejś rzeczy, to wiesz, że to życzenie już zostało zrealizowane. Nie odczuwasz już bowiem jego braku.

Jak działa manifestacja przy użyciu SATS?

Nasza świadomość tworzy pomysły, a podświadomość nadaje im kształt i je urzeczywistnia. Wszystko, co z uwagą rozważamy w naszym umyśle i co wywołuje w nas emocje, zostaje odciśnięte w podświadomości i musi zostać urzeczywistnione. To, co silniej odczuwamy jako naszą prawdę, pozostaje naszą rzeczywistością. Aby stworzyć coś nowego, musimy wpoić sobie przeciwstawną ideę jako coś, co jest dla nas naturalne. I tutaj z pomocą przychodzi technika SATS.

Podświadomość nie wybiera, czy coś jest dobre, czy złe, korzystne bądź niebezpieczne – zrealizuje jakąkolwiek ideę, która zostanie na niej odciśnięta. Dlatego kontrola naszych myśli, uczuć i wyobraźni ma kolosalne znaczenie.

Spędzamy 1/3 naszego dnia we śnie, a sen to znacznie więcej niż odpoczynek – jest to droga do podświadomości. To, czym karmimy nasz świadomy umysł cały dzień, zostaje w nocy odciśnięte w podświadomości w ciągu głębokiego snu i zostaje zrealizowane. Zwykle myślimy i czujemy w podobny sposób każdego dnia, dlatego nasze życie płynie takim samym nurtem. Aby dokonać zmiany, zrozum jaką ogromną moc ma sen i ją wykorzystaj. Szczególnie ważny jest moment tuż przed snem i to, co wtedy myślisz i czujesz. To są ziarna, które siejesz na przyszłość.

Kiedy człowiek śpi, nie ma wolności wyboru. Cały jego sen jest zdominowany przez ostatnią koncepcję siebie na jawie.

Neville Goddard

SATS krok po kroku (wersja przed snem)

1. Określ, czego pragniesz.
2. Zaprojektuj krótką scenkę, która sugeruje, że Twoje marzenie się spełniło i która wypełnia Cię pozytywną emocją (np. chcesz dostać pracę: widzisz siebie jak podpisujesz umowę z wymarzoną firmą + czujesz się pewny siebie i spełniony). Scenka nie może być skomplikowana, aby łatwo Ci było zasnąć, ale pamiętaj, aby w scence faktycznie wykonywać daną czynność. Nie obserwuj siebie z boku, tylko wizualizuj w pierwszej osobie. Czuj długopis w ręku, uścisk dłoni, usłysz słowa gratulacji, itd.)
3. Odtwarzaj scenkę w kółko, dopóki nie zaśniesz. Wraz z wprawą łatwiej będzie Ci skupiać uwagę.
4. W szczególności skup się na tym, jak się czujesz. Jeśli ciężko jest Ci wizualizować, po prostu wczuwaj się w konkretne uczucie, np. pewność siebie, wolność, ulgę, zakochanie, itd. Jeśli nie masz konkretnego celu, skupiaj się po prostu na dobrych uczuciach, np. satysfakcji i szczęściu.
5. Zaśnij.

Technika SATS w ciągu dnia

W ciągu dnia także możesz korzystać z techniki SATS. Kroki są takie same, ale zanim zaczniesz wizualizację musisz wprowadzić się w stan medytacji. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się. Możesz powtarzać sobie, że jesteś śpiący. Kiedy wejdziesz w stan podobny do tego przed zaśnięciem zacznij wizualizację i wczuwanie się w emocje. Kiedy otworzysz oczy, Twoje zmysły będą chciały Cię przekonać, że to tylko iluzja, ale musisz pozostać wierny swojej wizji.

Jedyne, co trzyma Cię z dala od Twojego pragnienia to Twoja odmowa zaakceptowania tego, że to już jest Twoje. Niech Twoje zmysły Cię nie zmylą. Bądź wierny swojej wyobraźni i wytrwały w swoim przekonaniu. Uwierz w nie tak mocno, że stanie się dla Ciebie oczywiste.

Przeczytaj także:

• Jak żyć z punktu spełnionego marzenia? Prawo założenia w praktyce
• Technika rewizji – jak wykorzystać nożyce korekcyjne Goddarda do manifestowania?