W życiu doświadczamy różnorodnych dni i emocji. Czasem jesteśmy niesamowicie szczęśliwi, a czasem czujemy się zagubieni i smutni. Istnieje mnóstwo sposobów, aby przejść przez te trudniejsze chwile, czy to dając sobie czas na odpoczynek, przepracowanie...
Jakiś czas temu pisałam o tym, czym jest prawo założenia, a dziś chciałabym podzielić się z Wami dogłębniej tym, jak wykorzystywać je w praktyce. Dla przypomnienia, prawo założenia polega na tym, że życie dopasuje się...
Odpuszczenie często kojarzone jest z poddaniem się i porażką. Nic bardziej mylnego. Odpuszczenie to wrzucenie na luz i cieszenie się chwilą. I jest to niezwykle ważna umiejętność dla zdrowia psychicznego oraz spełnionego i szczęśliwego życia....
Odwaga jest jedną z najważniejszych cech, które pozwalają nam przekraczać własne granice, stawiać czoła wyzwaniom i osiągać sukcesy. Odkryj siłę afirmacji na odwagę i naucz się wykorzystywać je jako potężne narzędzie do przezwyciężania lęków i...
Brain dump to jedna z technik journaling polegająca na przelaniu wszelkich męczących nas myśli na papier. Jest szczególnie przydatna jako narzędzie do radzenia sobie z natłokiem myśli, ale płyną z niej także inne różnorodne korzyści....
Wypalenie kojarzy się z przepracowaniem i przemęczeniem. Ma pojawiać się, kiedy żyjemy w przedłużonym stanie stresu przez to, że mamy za dużo na głowie. Nie jest to jednak takie proste. Czy wiecie, że istnieją aż...
Kobiety w ciąży bardzo często zapominają o tym, aby zaopiekować się swoim ciałem oraz psychiką. Zmiany zachodzące w organizmie to prawdziwa rewolucja. Zdarza się, że ich zaakceptowanie bywa bardzo trudne, co prowadzi do obniżenia nastroju...
Jeśli czujesz się wyczerpany, ale wysypianie się nie pomaga – być może nie wiesz, że istnieje aż 7 rodzajów odpoczynku. W zależności od przyczyny zmęczenia, możesz zastosować inną metodę relaksu, aby odbudować poziom energii. Zobacz...
Uczymy się całe życie, natomiast wiele z tych nauk dzieje się w pewnym stopniu samoistnie wraz ze zmieniającym się życiem. A co z rozwojem tych obszarów, które nas interesują, ale jakoś nie możemy się przełamać?...
Cytaty o podróżach oddają ich niezwykłą wartość oraz potencjał do wzbogacenia naszego życia, poszerzenia naszej wiedzy i doświadczeń oraz otwarcia nas na różnorodność świata. Podróżowanie może być nie tylko przyjemnym doświadczeniem, ale także wspaniałym narzędziem...
