Pięć języków miłości to pięć różnych sposobów wyrażania i otrzymywania miłości. Nie każdy wyraża miłość w ten sam sposób. Co więcej, ludzie maja też swoje preferencje dotyczące otrzymywania miłości. Warto więc poznać język miłości własny i partnera, aby mieć pewność, że obie strony mają głębokie poczucie bycia kochanym.
Koncepcję języków miłości opracował dr Gary Chapman w swojej książce „5 języków miłości. Tajemnica miłości na całe życie” (ang. The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts), w której opisuje pięć unikalnych stylów komunikowania miłości. Są to kategorie, które wytypował bazując na lingwistyce i swoim doświadczeniu z prowadzenia terapii małżeńskich. Wszyscy możemy utożsamiać się z większością tych języków, ale każdy z nas ma jeden, który najbardziej do nas przemawia.
Jakie wyróżniamy 5 języków miłości?
Chapman wyróżnił pięć języków miłości, które stanowią klucz do głębszego zrozumienia siebie i swoich partnerów w celu budowania trwałych, pełnych miłości relacji. Każdy z nas inaczej rozumie miłość i inaczej ją wyraża. Zwykle sposób, w jaki wyrażamy miłość jest sposobem, w jaki chcielibyśmy ją otrzymywać. Zobacz, która kategoria najbardziej do Ciebie przemawia:
- dotyk
- słowa uznania i miłości
- wspólny czas
- przysługi i pomoc
- podarunki
Język miłości: dotyk
Język miłości dotyku to sposób wyrażania uczuć poprzez kontakt fizyczny i bliskość. Dla osób o tym języku miłości nawet najdrobniejsze gesty, takie jak uścisk dłoni czy pocałunek na powitanie, mogą być wyrazem ogromnej miłości i troski. Nie jest to dla nich jedynie forma wyrażenia emocji, ale również źródło pocieszenia i poczucia bezpieczeństwa. W relacji z partnerem osoby te oczekują częstych gestów czułości, takich jak przytulanie, masaż czy pieszczoty, które wzmacniają poczucie bliskości i więzi emocjonalnej. Dotyk nie tylko pobudza bowiem zmysły, ale również głęboko wzmacnia relację, sprawiając, że czują się one kochane i docenione.
Język miłości: słowa uznania i miłości
Ten język miłości obejmuje wszystkie formy werbalnego wyrażania miłości, w tym szczere i głębokie rozmowy. Znaczące i autentyczne słowa mają tutaj ogromne znaczenie. Dla osób z tym językiem miłości, komplementy, wyrazy wdzięczności, słowa wsparcia i otwarta komunikacja są kluczowe dla budowania bliskości w relacji. Słowa są dla nich nie tylko wyrazem miłości, ale także źródłem inspiracji i motywacji. Ważna jest dla nich nawet krótka wiadomość sms wywołująca uśmiech na twarzy. Ważne jest dla nich także, aby partner często i jasno wyrażał swoje uczucia, ponieważ to sprawia, że czują się kochane, docenione i w pełnie akceptowane takimi, jakie są.
Język miłości: wspólny czas
Dla osób, których głównym językiem miłości jest wspólnie spędzony czas, nie ma nic cenniejszego niż chwile z ukochaną osobą. Ogromne znaczenie ma dla nich to, aby w tym czasie partner był dostępny emocjonalnie oraz skupiony na tu i teraz. Ważna jest bowiem nie tylko fizyczna obecność, ale również głębokie zaangażowanie emocjonalne w aktywności, rozmowy i wspólne projekty. Pragną, aby partner jako priorytet traktował wspólne spędzanie czasu, ponieważ dzięki temu czują się docenione, kochane i zrozumiane. Ten czas spędzony razem wzmacnia więź między partnerami poprzez budowanie wspólnych wspomnień i doświadczeń.
Język miłości: przysługi i pomoc
Ten język miłości to sposób wyrażania uczuć poprzez pomaganie partnerowi i kochające gesty. Dla osób, które w ten sposób okazują miłość, nie ma nic ważniejszego niż wzajemna troska i wsparcie w codziennych sprawach. Pomoc w drobnych czynnościach, jak i zaangażowanie się w rozwiązanie problemów partnera, stanowią dla nich wyraz prawdziwej miłości. Mogąc pomagać, czują się potrzebni i docenieni. W relacji oczekują, aby ich wysiłki były zauważone i docenione przez drugą osobę. Pragną także wiedzieć, że mogą w taki sam sposób liczyć na drugą osobę, co buduje poczucie wspólnoty i partnerstwa w relacji.
Język miłości: podarunki
Ten język miłości to sposób wyrażania uczuć poprzez wręczanie prezentów, niezależnie od ich wartości materialnej. Dla osób o tym języku miłości, prezenty są nie tylko wyrazem troski i uwagi, ale także sposobem na wyrażenie głębokich uczuć. Zarówno małe, symboliczne upominki, jak i większe prezenty są postrzegane jako wyraz miłości i szacunku. Cieszą się, kiedy ich partner zna ich gust i rozumie ich potrzeby, dzięki czemu podarunki nabierają bardzo osobistego znaczenia.
Jak korzystać z tej wiedzy?
Korzystanie z wiedzy o pięciu językach miłości może zrewolucjonizować nasze życie uczuciowe. Rozpoznanie własnego głównego języka miłości oraz języka miłości naszego partnera umożliwi lepsze zrozumienie siebie nawzajem i zbudowanie silniejszej więzi emocjonalnej.
W praktyce oznacza to, że mamy możliwość dostosowywania naszych zachowań, słów i gestów do potrzeb naszych bliskich, aby czuli się bardziej kochani i doceniani. Jednocześnie, możemy zakomunikować nasz potrzeby, aby również być bardziej spełnieni w naszych relacjach.
Co ciekawe, 5 języków miłości można zastosować wobec samego/samej siebie:
- dotykiem może być przytulenie siebie, sesja jogi, relaksująca kąpiel
- słowami miłości i uznania mogą być pozytywne komentarze pod swoim adresem, słowa podnoszące na duchu czy radosne afirmacje
- wspólnym czasem może być poświęcenie czasu na swoje hobby, zadbanie o swoje samopoczucie poprzez journaling lub rozmowę ze sobą
- podarunkami może być cokolwiek, co od dawna było twoim marzeniem, jak nowa sukienka, zegarek, kwiaty, masaż w spa, kurs, itd.
- przysługą może być zaopiekowanie się sobą w sposób, który ułatwi nam przyszłość, jak przygotowanie zdrowych posiłków z wyprzedzeniem
Przeczytaj także: 20 porad self-care – jak najlepiej zadbać o siebie na każdym poziomie
Leave a Reply