Tag: psychologia

28 lutego 2023

Harmonia wewnętrzna

Afirmacje wybaczenia – na uwolnienie się od urazy i poczucia winy

Afirmacje wybaczenia to metoda, która pomaga w osiągnięciu uzdrowienia emocjonalnego. Dzięki nim możemy zacząć uwalniać się od negatywnych myśli i uczuć, które blokują nasz rozwój i wpływają na relacje z innymi ludźmi. Chowając urazę czy...

22 lutego 2023

Droga do szczęścia/Realizacja celów

Prawo założenia – na czym polega i jak z niego korzystać?

Prawo założenia (ang. Law of Assumption) to koncepcja z dziedziny rozwoju osobistego, która podkreśla znaczenie naszych przekonań i założeń w kreowaniu naszej rzeczywistości. Według tej teorii, to, w co wierzymy kształtuje nasze myśli i emocje,...

15 lutego 2023

Droga do szczęścia

Nastawienie na obfitość – czyli jak zmienić swoje życie zmieniając swoją perspektywę

Ten jeden przeskok ze świata braku do świata obfitości potrafi zdziałać cuda, ponieważ to od naszej perspektywy zależy jakość naszego życia. Zamiast gonić za szczęściem, wystarczy inaczej spojrzeć na to, co już mamy. Jakie są...

8 lutego 2023

Droga do szczęścia

Lucky Girl Syndrome, czyli syndrom szczęściary. O co chodzi w tym trendzie?

Lucky Girl Syndrome to nowy trend z TikToka, który stał się viralem. Z trendami różnie bywa, ale uważam, że ten zasługuje na więcej uwagi, ponieważ szerzy pozytywne podejście do życia i budowanie pewności siebie. Dowiedz...

26 stycznia 2023

Droga do szczęścia

Self-concept – czym jest i dlaczego jest kluczowy w manifestowaniu życia marzeń?

Self-concept to założenia i przekonania jakie mamy na swój temat. Powstawały one przez lata na podstawie tego, co inni nam powtarzali, a co zostało zakodowane w naszej podświadomości i stało się naszą prawdą. Jeśli chcesz...

3 stycznia 2023

Harmonia wewnętrzna

Czym jest uważność i jak praktykować mindfulness?

Kiedy wracamy myślami do przeszłości możemy odczuwać smutek, a skupiając się na przyszłości mogą rodzić się w nas niepokój i stres. Uważność to technika, która pozwala nam na osiągnięcie uczucia spokoju w chwili obecnej. Jest...

13 grudnia 2022

Harmonia wewnętrzna

Jak słuchać intuicji? Wskazówki jak rozpoznać swój wewnętrzny głos

To przekonanie, które pojawia się w nas i szepcze, że coś jest warte naszej uwagi albo że coś należy zmienić. Które jest tak ciche i subtelne, że często zostaje zignorowane lub zagłuszone przez wiele bodźców...

26 listopada 2022

Droga do szczęścia

Ikigai – na czym polega japońska filozofia szczęścia?

Ikigai to nasz osobisty powód do życia. Zostało ono uznane za japońską filozofię szczęścia, ponieważ skupia się na odkryciu życiowej radości i spełnienia, by móc cieszyć się pełnią życia. Odnalezienie zajęć, które są dla nas ważne...

23 października 2022

Droga do szczęścia

Ograniczające przekonania – czym są i jak się od nich uwolnić?

Przekonania to cały szereg opinii i wyobrażeń, które mamy na temat świata, ludzi i nas samych. Wśród nich część jest wspierająca, a część nas ogranicza. Tę grupę, która w jakiś sposób nas blokuje tworzą ograniczające...

18 października 2022

Harmonia wewnętrzna

Wieczorne journal prompts – czyli jak dobrze zakończyć dzień chwilą refleksji

Mając pod ręką listę zagadnień, które skłaniają do krótkiej wieczornej refleksji posiadamy wspaniałe narzędzie, by intencjonalnie zakończyć dzień i pójść spać ze spokojnym sercem. Ten prosty nawyk może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze samopoczucie...