Kategoria: Harmonia wewnętrzna

12 lipca 2023

Harmonia wewnętrzna

Jak sobie poradzić, kiedy czujesz się zagubiona w życiu?

Prawdopodobnie każdy czuje się zagubiony na jakimś etapie swojego życia. Tracimy z oczu nasz cel, nie wiemy dokąd zmierzamy. Niektóre elementy naszego życia są dla nas satysfakcjonujące, inne nie. Może się wydawać, że ludzie wokół...

23 czerwca 2023

Harmonia wewnętrzna

20 porad self-care – jak najlepiej zadbać o siebie na każdym poziomie

Dbanie o siebie sprawia, że jesteśmy w stanie pełniej korzystać z życia i cieszyć się każdym jego aspektem. Kiedy nasze potrzeby są zaspokojone, łatwiej i przyjemniej jest nam także służyć radą i pomocą innym. Odkryj...

16 maja 2023

Harmonia wewnętrzna

Brain dump – jak przelanie myśli na papier pomaga naszej psychice?

Brain dump to jedna z technik journaling polegająca na przelaniu wszelkich męczących nas myśli na papier. Jest szczególnie przydatna jako narzędzie do radzenia sobie z natłokiem myśli, ale płyną z niej także inne różnorodne korzyści....

2 maja 2023

Harmonia wewnętrzna

7 rodzajów odpoczynku, których każdy potrzebuje

Jeśli czujesz się wyczerpany, ale wysypianie się nie pomaga – być może nie wiesz, że istnieje aż 7 rodzajów odpoczynku. W zależności od przyczyny zmęczenia, możesz zastosować inną metodę relaksu, aby odbudować poziom energii. Zobacz...

28 lutego 2023

Harmonia wewnętrzna

Afirmacje wybaczenia – na uwolnienie się od urazy i poczucia winy

Afirmacje wybaczenia to metoda, która pomaga w osiągnięciu uzdrowienia emocjonalnego. Dzięki nim możemy zacząć uwalniać się od negatywnych myśli i uczuć, które blokują nasz rozwój i wpływają na relacje z innymi ludźmi. Chowając urazę czy...

3 stycznia 2023

Harmonia wewnętrzna

Czym jest uważność i jak praktykować mindfulness?

Kiedy wracamy myślami do przeszłości możemy odczuwać smutek, a skupiając się na przyszłości mogą rodzić się w nas niepokój i stres. Uważność to technika, która pozwala nam na osiągnięcie uczucia spokoju w chwili obecnej. Jest...

13 grudnia 2022

Harmonia wewnętrzna

Jak słuchać intuicji? Wskazówki jak rozpoznać swój wewnętrzny głos

To przekonanie, które pojawia się w nas i szepcze, że coś jest warte naszej uwagi albo że coś należy zmienić. Które jest tak ciche i subtelne, że często zostaje zignorowane lub zagłuszone przez wiele bodźców...

1 grudnia 2022

Harmonia wewnętrzna

50 afirmacji wdzięczności – na zbudowanie poczucia głębokiego szczęścia i spełnienia

Kultywowanie wdzięczności podnosi nasze wibracje i napełnia nas czystym szczęściem. Na co dzień mamy tyle do zrobienia i tak wiele odpowiedzialności, że często wybiegamy w przyszłość marząc o lepszych okolicznościach. Łatwiej jest pielęgnować uczucie wdzięczności,...

17 listopada 2022

Harmonia wewnętrzna

Jak podnieść wibracje, czyli jak poczuć się lepiej, by przyciągać lepsze rzeczy

Podniesienie swojej energii czy wibracji oznacza po prostu przejście do odczuwania lepszych, wyższych emocji. Zawsze będziesz przyciągał do siebie to, co rezonuje z Tobą na poziomie energetycznym. Jeśli chcesz przyciągać lepsze okoliczności, zdarzenia i ludzi,...

8 listopada 2022

Harmonia wewnętrzna

Decluttering, czyli jak oczyścić swoją przestrzeń

Decluttering to termin, który odnosi się do czynności usuwania bałaganu z naszego domu, a ostatecznie z naszego życia. Niezależnie od tego, czy rozpoczynasz swoją przygodę z minimalizmem, czy potrzebujesz odmiany, generalne porządki to duże zadanie....