Trzymanie się określonej wersji rzeczywistości daje nam poczucie kontroli. Tak samo trwamy w starych przyzwyczajeniach, przekonaniach, złości, frustracji, urazie czy strachu. Czujemy, że nie możemy tego puścić, bo coś się zawali albo będzie tak, jakbyśmy się poddali. A to właśnie odpuszczenie nas uwalnia. Poznaj afirmacje na odpuszczenie, które wesprą Cię w tym procesie.
Kiedy jesteśmy gotowi na szczerość ze sobą, zaczynamy dostrzegać, że trzymanie się czegoś kurczowo przynosi więcej szkody niż pożytku. Wtedy rozpoczyna się proces odpuszczenia i uzdrowienia. O sile i korzyściach płynących z odpuszczania pisałam więcej w artykule: Jak nauczyć się odpuszczać i jakie są tego zalety?
Jak korzystać z afirmacji na odpuszczenie?
Afirmacje dają nam siłę i możliwość napisania nowej historii. Aby dobrze z nich korzystać, wybierz najpierw kilka tych, które najbardziej z Tobą rezonują. Możesz następnie zapisać je na kartce i umieścić w widocznym miejscu. Pamiętaj, aby codziennie jak najczęściej je powtarzać. Możesz także przepisywać je świadomie i w skupieniu w zeszycie, aby utrwaliły się w Twoim sercu i umyśle. Jeśli masz taką możliwość, przynajmniej raz dziennie powiedz je do siebie na głos, nie tylko w myślach. Najważniejsze w całym procesie jest to, aby poczuć te słowa. Wypowiadając je lub zapisując, wczuj się w energię odpuszczenia. Poczuj jak uwalniasz z ciała i myśli całe napięcie, i stajesz się wolna.
Lista afirmacji na odpuszczenie
Biorę głęboki oddech, który oczyszcza całe moje ciało i umysł.
W tym momencie staję się wolna.
W tym momencie wszystko staje się lekkie i proste.
Oczyszczam teraz swoją przestrzeń i wnętrze. Otaczają mnie dobro i harmonia.
Poddaję się. Niech Wszechświat mnie prowadzi.
Odpuszczam swoje oczekiwania, aby otworzyć się na cuda Wszechświata.
Ufam, że wszystko jest i będzie dobrze.
Wszystko, czego potrzebuję już jest we mnie.
Z każdym oddechem, odpuszczam i relaksuję się.
Uwalniam z ciała całe napięcie. Czuję się spokojna.
Mam wszystko, czego potrzebuję.
Odpuszczam strach i wybieram miłość.
Jestem pod boską opieką. Mogę odpocząć.
Ufam sobie.
Wybaczam sobie wszystkie błędy.
Wybaczam sobie wszystkie słabości.
Wybaczam X, aby poczuć się wolna i mieć szczęśliwe życie. (możesz wymienić konkretną osobę)
Otwieram się na wybaczenie i odpuszczenie.
Uwalniam się od roli ofiary.
Uwalniam się od poczucia winy.
Uwalniam się od wstydu.
Uwalniam się od poczucia bezradności.
Uwalniam się od potrzeby kontroli.
Jestem wolna od mojej przeszłości. Piszę nową historię.
Puszczam wszystko, co mi nie służy i otulam się miłością.
Z lekkością i łatwością płynę przez życie.
Akceptuję moje życie takie, jakie jest.
Akceptuję ludzi takimi, jakimi są. (możesz wymienić konkretną osobę)
Akceptuję siebie taką, jaką jestem w tym momencie.
Wszystko dobrze się układa.
Skupiam się na chwili obecnej.
W tym momencie zwracam sobie wolność.
Przeczytaj także: Cytaty o odpuszczaniu – 20 sentencji, które pokazują jak żyć w wolności
Leave a Reply