Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz praktykowanie medytacji, czy po prostu potrzebujesz zachęty, aby kontynuować, te cytaty o medytacji zainspirują Cię do uspokojenia umysłu, zwolnienia szybkiego tempa życia i zagłębienia się w siebie.
Daj swojemu umysłowi i ciału odpocząć poprzez relaksującą sesję medytacji, a wraz z regularną praktyką na pewno zaobserwujesz niesamowite efekty.
Dlaczego medytacja jest ważna?
Uspokojenie umysłu nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza w tym dynamicznym i niespokojnym świecie, w którym żyjemy. Kiedy twoje myśli stale zajęte są pracą, domem lub problemami, nic dziwnego, że umysł jest niespokojny, a ciało zmęczone. Medytacja pomaga odzyskać równowagę i napełnić się energią, której nam brakuje.
Może się wydawać, że siedzenie i zwykłe oddychanie do niczego nie prowadzi, ponieważ jesteśmy nauczeni, że żeby coś zmienić trzeba działać. Natomiast wszystko ma początek w naszym wnętrzu. W pierwszej kolejności zawsze należy zadbać o swoje dobre samopoczucie i harmonię wewnętrzną. Dopiero decyzje i działanie podjęte z takiego stanu przyniosą prawdziwe korzyści. Wsłuchanie się w siebie pozwoli napłynąć odpowiedziom, których poszukujemy.
Przeczytaj także: Medytacja: podstawy. Jak medytowanie zmienia życie?
25 inspirujących cytatów o medytacji
Półgodzinna medytacja każdego dnia jest niezbędna, z wyjątkiem sytuacji, gdy jesteś zajęty. Wtedy potrzebna jest pełna godzina.
Św. Franciszek Salezy
Medytacja jest językiem naszego ducha.
Jeremy Taylor
Celem medytacji jest personalna transformacja.
Henepola Gunaratana
Poranna medytacja jest ważna, aby każdy dzień zaczynać od pozytywnej strony.
Susan Burton
Uspokój umysł, a dusza przemówi.
Ma Jaya Sati Bhagavati
Spokój umysłu jest jednym z pięknych klejnotów mądrości.
James Allen
Modlitwa to rozmowa ze Wszechświatem. Medytacja to słuchanie odpowiedzi.
Paulo Coelho
Medytacja nie jest oddalaniem się od siebie ani ucieczką. W rzeczywistości jest to bycie całkowicie szczerym wobec siebie.
Kathleen McDonald
W tobie jest cisza i azyl, do którego w każdej chwili możesz się wycofać i być sobą.
Hermann Hesse
Jeśli medytujesz regularnie, nawet jeśli nie masz na to ochoty, odniesiesz wielkie korzyści, ponieważ pozwoli ci to zobaczyć, jak twoje myśli nakładają na ciebie ograniczenia.
Ram Dass
Szczęśliwe życie polega na wyciszeniu umysłu.
Marcus Tullius Cicero
Wykonywanie trzyminutowej medytacji każdego dnia może zmienić twoje życie: jest to środek prowadzący do zwolnienia tempa życia.
Anne Lamott
Poszukiwałem i nadal poszukuję, ale przestałem pytać książek i gwiazd. Zacząłem słuchać nauk mojej duszy.
Rumi
Medytacja na początku jest bolesna, ale na końcu daje wieczną błogość i najwyższą radość.
Swami Sivananda
Medytacja to akceptacja. To akceptacja życia w nas, bez nas i wokół nas. Akceptacja życia jest początkiem ludzkiej satysfakcji.
Sri Chinmoy
Medytacja to słuchanie boskości w sobie.
Edgar Cayce
Twoim celem nie jest walka z myślami, ale obserwowanie myśli.
Swami Muktananda
Dusza zawsze wie, co zrobić, aby się uzdrowić. Wyzwaniem jest wyciszenie umysłu.
Caroline Myss
Praktyka medytacji nie polega na próbie odrzucenia siebie i stania się kimś lepszym. Chodzi o zaprzyjaźnienie się z tym, kim już jesteśmy.
Pema Chodron
Bądź panem umysłu, zamiast być sterowanym przez umysł.
Japońskie przysłowie
Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie jest moją kotwicą.
Thich Nhat Hahn
Medytacja to proces oświecenia, zaufania dobroci tego, co mamy i kim jesteśmy, oraz uświadomienia sobie, że wszelka istniejąca mądrość istnieje w tym, co już mamy. Możemy prowadzić swoje życie tak, aby bardziej uświadomić sobie, kim jesteśmy i co robimy, zamiast próbować ulepszyć, zmienić lub pozbyć się tego, kim jesteśmy lub co robimy. Kluczem do sukcesu jest obudzić się, stać się bardziej świadomym, bardziej dociekliwym i ciekawym siebie.
Pema Chodron
Medytacja i koncentracja to droga do spokojnego życia.
Baba Ram Dass
Im głębiej i bardziej regularnie medytujesz, tym szybciej zaczniesz działać jedynie z miejsca spokoju.
J. Donald Walters
Medytuję, aby mój umysł nie mógł skomplikować mojego życia.
Sri Chinmoy
Przeczytaj także: Cytaty o nowym początku – celebruj rozpoczęcie nowego rodziału
Leave a Reply