Jak stosować robotyczne afirmowanie do manifestowania rzeczywistości?

Jestem wielką fanką stosowania afirmacji do tworzenia wymarzonego życia. Do tej pory opisywałam na blogu pracowanie z afirmacjami poprzez wczuwanie się w stojącą za nimi energię. Istnieje jednak kolejny sposób. Drugą metodą jest robotyczne afirmowanie, które polega na zapamiętywaniu afirmacji i częstym ich wypowiadaniu lub myśleniu w automatyczny sposób, bez większego zastanowienia.

Robotyczne afirmowanie to przesycenie swoich myśli wybraną afirmacją poprzez powtarzanie jej cały dzień, kiedy tylko nie skupiamy się na niczym istotnym. Podświadomość jest bardzo podatna na sugestie. Jeśli zaczniemy myśleć, mówić i identyfikować się z nowymi myślami, możemy wyprzeć stare negatywne historie w ciągu kilku dni lub tygodni. Przyczyną, dla której ta metoda działa jest to, że wprowadzamy nowy schemat myślowy, nie tworząc jednocześnie oporu. Afirmacja jest powtarzana automatycznie, bez zagłębiania się w jej prawdziwość. Kiedy wypowiadamy słowa w kółko, podświadomość słucha i uczy się.

W czym pomaga robotyczne afirmowanie?

Ten automatyczny i nieprzerwany sposób afirmowania pomaga nam jednocześnie stać się naszym wymarzonym ja. Utrzymując jedną myśl w głowie, powoli się nią stajemy.

Wszyscy przez cały czas manifestujemy warunki naszego życia. Większość ludzi robi to na autopilocie. Doświadczają oni pewnych stałych sytuacji, reagują na nie, rozmyślają o nich, identyfikują się z tymi myślami i tym samym utrzymują te warunki w swoim życiu.

Zmiana następuje, kiedy zaczynamy się identyfikować z innymi myślami. Większość dnia nasze myśli podążają utartym schematem. Myślimy w ten sam sposób o tych samych rzeczach. Czas, kiedy nie skupiamy się na jakiś ważnym zadaniu, możemy więc przeznaczyć na robotyczne afirmowanie, aby dokonać zmiany. Posłuży to zastąpieniu i zatrzymaniu starych myśli nowymi, aby stworzyć nową historię.

Robotyczne afirmowanie: krok po kroku

1. Określ momenty w ciągu dnia, kiedy Twoje myśli swobodnie płyną (nie skupiasz się na czymś konkretnym). Oto kilka przykładów takich chwil dla większości ludzi: gotowanie, sprzątanie, zmywanie, spacerowanie, ćwiczenia fizyczne, korzystanie z transportu publicznego, rysowanie, prace w ogrodzie, kąpiel/prysznic. Na marginesie: ciekawym testem jest obserwowanie dokąd płyną nasze myśli w tych chwilach i co sobie powtarzamy, aby zidentyfikować historie, których się trzymamy.
2. Wymyśl afirmacje dotyczące tego, co chciałbyś stworzyć w swoim życiu.
3. Wypowiadaj te afirmacje w chwilach z punktu pierwszego. Nawet jeśli będziesz je powtarzać tylko przez 10 minut dziennie, będzie to pomocne, ale aby uzyskać najlepsze rezultaty i aby naprawdę jak najszybciej nasycić swoją podświadomość, możesz je powtarzać przez kilka godzin dziennie.
4. Jeśli podczas afirmacji pojawią się myśli sprzeczne z twoimi intencjami, po prostu powiedz sobie: „Nie, to nie jest mój upragniony rezultat.” i kontynuuj afirmowanie.

Przeczytaj także: Dieta mentalna według Neville’a Goddarda